原创歌曲诞生了，如何提高关注度、传唱度？这些年，中国文联也进行了一些探索。比如《幸福红》《丰收中国年》等歌曲，就被创编成群众舞蹈示范教材在全国推广。此外，不断吸纳创作和演唱的新生力量，也是办法之一。

除此之外，还有和妈妈一起来的影迷泪洒电影院，“我和妈妈两代人的青春都是看您的电影走过来的，看电影的时候您过往的电影场面让我历历在目。您已经69岁了还在坚持拍电影，让我觉得很敬佩”。

中国导演张艺谋担任本届“天坛奖”国际评奖委员会主席，他将凭借其高水平的艺术素养，携手评委会成员，共担评选“天坛奖”十大奖项评审工作。

然后我们再从头说起

王宝强导演新作《八角笼中》今日全国上映，作为一部现实题材作品，影片凭借真实的故事、动人的情感及真诚的创作收获了不俗评价，并带动点映票房突破4亿，成为今年火爆的暑期档又一口碑力作。今日发布的“是草根也是大树”特辑，揭秘了王宝强与片中素人小演员们朝夕相处的日常，真情实感触动人心。《八角笼中》由王宝强导演、领衔主演，陈永胜、史彭元领衔主演，王迅、张祎曈主演，肖央、刘桦、李杨、李晨、李梦特别友情出演，全国热映中！

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。